{"id":746,"date":"2021-08-13T09:58:28","date_gmt":"2021-08-13T12:58:28","guid":{"rendered":"https:\/\/institucional.nutrirsaudestore.com.br\/?p=746"},"modified":"2021-08-13T09:58:28","modified_gmt":"2021-08-13T12:58:28","slug":"leaky-gut-o-que-e-prevencao-e-tratamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/leaky-gut-o-que-e-prevencao-e-tratamento\/","title":{"rendered":"Leaky Gut: o que \u00e9, preven\u00e7\u00e3o e tratamento"},"content":{"rendered":"

O intestino \u00e9 o nosso \u201csegundo c\u00e9rebro\u201d e, quando est\u00e1 saud\u00e1vel e 100% em dia, garante que o nosso organismo trabalhe da forma mais perfeita poss\u00edvel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entretanto, se o \u00f3rg\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 funcionando de maneira plena, a nossa sa\u00fade pode ser afetada negativamente, causando v\u00e1rios problemas e at\u00e9 mesmo doen\u00e7as, como a s\u00edndrome de \u201c<\/span>Leaky Gut\u201d<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

Saiba mais sobre as fun\u00e7\u00f5es do intestino, como se d\u00e1 o surgimento da<\/span> Leaky Gut<\/span><\/i>, al\u00e9m de como \u00e9 poss\u00edvel preveni-la ou trat\u00e1-la.<\/span><\/p>\n

A fun\u00e7\u00e3o do intestino em nosso corpo<\/b><\/p>\n

O intestino \u00e9 respons\u00e1vel por eliminar toxinas e absorver nutrientes e faz parte de diversos processos do nosso corpo. Quando absorvemos melhor os nutrientes, nossa sa\u00fade se mant\u00e9m em dia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esse \u00f3rg\u00e3o age na produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores e horm\u00f4nios que tamb\u00e9m influenciam no ganho ou perda de peso, em nosso sistema imune, nas inflama\u00e7\u00f5es e at\u00e9 em nosso bem-estar (sintomas, sa\u00fade, etc). Por isso, qualquer desequil\u00edbrio no intestino deve ser evitado, sob risco de afetar a nossa sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do intestino<\/b><\/p>\n

A dieta \u00e9 o primeiro e principal modulador da microbiota intestinal humana, logo, h\u00e1 um impacto dos alimentos associados \u00e0 composi\u00e7\u00e3o e fun\u00e7\u00e3o da microbiota. Esta, por sua vez, \u00e9 respons\u00e1vel pelo crescimento e propaga\u00e7\u00e3o dos microrganismos que residem no intestino e assim trazem prote\u00e7\u00e3o, evitando que bact\u00e9rias patog\u00eanicas <\/span>se proliferem<\/span> e causem desequil\u00edbrio na microbiota intestinal, prejudicando nossa imunidade e o metabolismo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pesquisas apontam que o estilo de vida atual pode ser uma das principais causas da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel. A pressa, o excesso de estresse, a ansiedade, por exemplo, contribuem para desequilibrar nossa flora intestinal e estimular processos inflamat\u00f3rios no \u00f3rg\u00e3o. Dieta pobre em fibras, rica em a\u00e7\u00facar, gorduras saturadas e trans, bem como o uso excessivo de \u00e1lcool, tende a sobrecarregar o f\u00edgado e iniciar o processo de inflama\u00e7\u00e3o, causando tamb\u00e9m o desequil\u00edbrio na nossa flora.\u00a0<\/span><\/p>\n

Malcuidado com o intestino pode resultar na Leaky Gut<\/b><\/p>\n

Em nosso intestino existe uma barreira, e ela \u00e9 fundamental para nos proteger, sendo respons\u00e1vel pela manuten\u00e7\u00e3o do sistema de defesa do organismo. Como \u00e9 constitu\u00edda por diversas pregas intestinais e jun\u00e7\u00f5es que mant\u00eam o funcionamento adequado da barreira, o rompimento ou afrouxamento dessas pregas intestinais causa uma maior permeabilidade intestinal que \u00e9 conhecida pelo termo \u201c<\/span>leaky gut<\/span><\/i>\u201d (\u201cintestino solto\/perme\u00e1vel\u201d), a qual \u00e9 associada ao quadro de disbiose intestinal e ao surgimento de doen\u00e7as autoimunes.\u00a0<\/span><\/p>\n

O aumento da permeabilidade, uma menor seletividade na barreira e a maior ativa\u00e7\u00e3o do sistema imune para se defender, devido a esse afrouxamento entre as pregas, acaba criando espa\u00e7os entre os enter\u00f3citos <\/span>(c\u00e9lulas intestinais)<\/span>, e quando comprometida, h\u00e1 maior facilidade da entrada de ant\u00edgenos externos, incluindo ant\u00edgenos alimentares, fragmentos de bact\u00e9rias intestinais e toxinas na corrente sangu\u00ednea. Tudo isso prejudica a sa\u00fade e a qualidade de vida do indiv\u00edduo, devido aos danos causados nos tecidos, que podem desencadear doen\u00e7as autoimunes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Problemas de sa\u00fade causados pelo mal funcionamento do organismo<\/b><\/p>\n

Os danos mais conhecidos no intestino:\u00a0<\/span><\/p>\n

– Doen\u00e7as gerais: s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, doen\u00e7a de Crohn e intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten;
\n<\/span>– No c\u00e9rebro: depress\u00e3o, ansiedade, d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o, hiperatividade, s\u00edndrome da fadiga cr\u00f4nica;
\n<\/span>– Na pele: eczema e psor\u00edase – sintomas comuns: ros\u00e1cea, constipa\u00e7\u00e3o (pris\u00e3o de ventre), diarr\u00e9ia, espinhas, sensibilidade alimentar, cansa\u00e7o sem raz\u00e3o aparente; problemas digestivos; reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica (incha\u00e7o); etc;<\/span><\/p>\n

Vale a pena lembrar que nenhum sintoma isolado significa a doen\u00e7a. Ou seja, \u00e9 necess\u00e1rio ter o diagn\u00f3stico\/acompanhamento com um profissional de sa\u00fade capacitado.\u00a0<\/span><\/p>\n

Boa alimenta\u00e7\u00e3o previne e trata as doen\u00e7as do intestino<\/b><\/p>\n

O lado bom de tudo isso \u00e9 que, do mesmo modo que a sua alimenta\u00e7\u00e3o influencia diretamente na causa <\/span>da \u201c<\/span>leaky gut<\/span><\/i>\u201d<\/span>, tamb\u00e9m afeta diretamente na corre\u00e7\u00e3o, na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento da mesma.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, selecione melhor seus alimentos:<\/span><\/p>\n

– Prefira alimentos de fonte natural<\/span>, antiinflamat\u00f3rios (peixes, sementes ricas em \u00f4mega-3), antioxidantes (vitamina C, etc.), frutas, verduras;
\n<\/span>– Evite alimentos artificiais, com corantes, saborizantes e conservantes;
\n<\/span>– Observe como seu corpo reage aos alimentos e veja aquilo que te faz sentir bem;
\n<\/span>-Direcione tempo \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o, se concentre nas refei\u00e7\u00f5es, para mastigar melhor e digerir melhor os alimentos, sem pressa;
\n<\/span>– Controle n\u00edveis de estresse,<\/span>durma bem, pratique atividade f\u00edsica, tenha contato com a natureza<\/span>;
\n<\/span>– Suplemente o intestino, quando necess\u00e1rio, com nutrientes que fortale\u00e7am, como: col\u00e1geno, fibras, glutamina, ou outros ativos envolvidos na sa\u00fade intestinal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuide bem do seu intestino, afinal, um intestino saud\u00e1vel promove uma vida com mais sa\u00fade!<\/span><\/p>\n

Fale conosco e saiba como podemos ajud\u00e1-lo<\/b><\/p>\n

Nossas nutricionistas est\u00e3o prontas para te orientar quanto a h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis e, se necess\u00e1rio, produtos que complementem sua rotina,<\/span> garantindo a sa\u00fade do seu intestino.<\/span><\/p>\n

Clique aqui<\/strong><\/a> e fale conosco!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entenda como um intestino n\u00e3o saud\u00e1vel pode afetar sua sa\u00fade. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[46,76,51],"class_list":["post-746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigo","tag-alimentacao","tag-leaky-gut","tag-prevencao"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/media\/747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}