{"id":1753,"date":"2022-07-28T15:32:00","date_gmt":"2022-07-28T18:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/institucional.nutrirsaudestore.com.br\/?p=1105"},"modified":"2022-07-28T15:32:00","modified_gmt":"2022-07-28T18:32:00","slug":"o-que-e-leaky-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/o-que-e-leaky-gut\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 Leaky Gut?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabe o que \u00e9 <strong>Leaky gut?<\/strong> Certamente voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar sobre, se perguntando o que seria isso, e talvez conhe\u00e7a por outros nomes, pois tamb\u00e9m \u00e9 conhecido como <strong>s\u00edndrome do absortiva intestinal<\/strong> ou s\u00edndrome do intestino perme\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de entendermos o que \u00e9, vamos compreender um pouquinho de como funciona o nosso intestino. Sua principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 absorver os nutrientes consumidos atrav\u00e9s dos alimentos, por\u00e9m manter subst\u00e2ncias nocivas como as bact\u00e9rias, ant\u00edgenos alimentares e v\u00edrus para fora e longe dos demais \u00f3rg\u00e3os.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E \u00e9 justamente essa barreira que separa esses conte\u00fados intestinais do corpo e quando a permeabilidade intestinal aumenta, que acontece o vazamento.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #fdc41f;\"><strong>Mas afinal o que \u00e9 Leaky Gut ?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 uma altera\u00e7\u00e3o que aumenta a permeabilidade da parede intestinal, fazendo com que ocorra uma \u201cvazamento\u201d, e essas subst\u00e2ncias se instalem no intestino, no lugar de permanecer no \u00f3rg\u00e3o, elas come\u00e7am a circular na corrente sangu\u00ednea, sendo essas subst\u00e2ncias : v\u00edrus, toxinas, bact\u00e9rias e os pr\u00f3prios alimentos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No mesmo instante o sistema imunol\u00f3gico \u00e9 ativado, e as c\u00e9lulas de defesas s\u00e3o enviadas para deter essa agress\u00e3o, por\u00e9m, isso pode ocasionar inflama\u00e7\u00f5es e danos nos tecidos, atacando as c\u00e9lulas da mucosa intestinal e rompendo suas jun\u00e7\u00f5es das c\u00e9lulas epiteliais, fazendo com que aconte\u00e7a a s\u00edndrome do intestino perme\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #28b8ce;\"><strong>E quais s\u00e3o os sintomas ?<\/strong><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Barriga distendida, aquela sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor de barriga;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diarreia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acne;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sensibilidade na ingest\u00e3o de alguns alimentos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ros\u00e1cea;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gripes frequentes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suas causas:\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leaky Gut pode surgir atrav\u00e9s de v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es, sendo o estilo de vida a depender de como seja levado, uma das principais causas<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o: no intestino parte das subst\u00e2ncias que s\u00e3o ingeridas \u00e9 processada e isso pode interferir fortemente. O estilo de vida de atualmente nos leva, na maioria das vezes, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o irregular, consumindo muitos alimentos ultraprocessados, prejudicando a flora intestinal e tamb\u00e9m o consumo excessivo de \u00e1lcool, pois em grande quantidade tende\u00a0 a sobrecarregar o f\u00edgado que por sua vez libera subst\u00e2ncias t\u00f3xicas afetando o intestino.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estresse: sabemos que na correria do dia a dia, demanda do trabalho, cada vez mais as pessoas sofrem de excesso de estresse, contribuindo para o desequil\u00edbrio da flora intestinal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Disbiose.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prolifera\u00e7\u00e3o do fungo c\u00e2ndida.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ingest\u00e3o de alimentos com res\u00edduos de agrot\u00f3xicos: por isso sua import\u00e2ncia de ter o cuidado na hora da sele\u00e7\u00e3o do local que compramos nossas frutas e verduras, saber bem selecionar e fazer a higieniza\u00e7\u00e3o correta dos mesmos antes do consumo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ingest\u00e3o de alimentos ricos em corante e com sabores artificiais.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">O uso excessivo de medicamentos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong><span style=\"color: #fdc41f;\">Como podemos tratar a Leaky Gut?<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pode-se iniciar com a modifica\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos e comportamentos que podem estar atrelados a causa, pois n\u00e3o existe tratamento medicamentoso para a cura, sendo primordial eliminar as poss\u00edveis causas.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alimenta\u00e7\u00e3o: preste aten\u00e7\u00e3o ao que voc\u00ea coloca em seu prato, procure sempre consumir alimentos naturais, ricos em vitaminas e minerais, evitando os alimentos industrializados, processados e ultraprocessados, consuma alimentos antioxidantes e antiinflamat\u00f3rios, como peixes e sementes que s\u00e3o ricas em \u00f4mega 3 e evite tudo o que for colorido artificialmente, existem alguns temperos que d\u00e3o cor e sabor ao alimento, invista neles.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suplementa\u00e7\u00e3o: no mercado j\u00e1 existem algumas marcas que auxiliam na preven\u00e7\u00e3o da sa\u00fade intestinal, probi\u00f3ticos, glutaminas, col\u00e1geno, dentre in\u00fameros e na nutrir sa\u00fade voc\u00ea encontra esses suplementos, marque uma consultoria nutricional com uma de nossas nutricionistas para que seja prescrito o melhor para a sua sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estresse: \u00e9 necess\u00e1rio que tenhamos mais controle sobre nosso estresse, n\u00e3o apenas para a sa\u00fade intestinal, mas para a sa\u00fade do corpo como um todo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gostou do conte\u00fado? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ent\u00e3o vem conferir o <\/span><a href=\"https:\/\/institucional.nutrirsaudestore.com.br\/blog\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">blog da nutrir<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para encontrar mais assuntos sobre sa\u00fade!\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabe o que \u00e9 Leaky gut? 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