{"id":1741,"date":"2022-02-25T14:42:26","date_gmt":"2022-02-25T17:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/institucional.nutrirsaudestore.com.br\/?p=980"},"modified":"2022-02-25T14:42:26","modified_gmt":"2022-02-25T17:42:26","slug":"confira-dicas-para-um-cafe-da-manha-saudavel-e-gostoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/confira-dicas-para-um-cafe-da-manha-saudavel-e-gostoso\/","title":{"rendered":"Confira dicas para um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel e gostoso"},"content":{"rendered":"

Come\u00e7ar o dia com um belo e delicioso caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 tudo o que precisamos para encarar a rotina com for\u00e7a de vontade e anima\u00e7\u00e3o. Para quem quer seguir uma dieta equilibrada, \u00e9 ainda mais importante.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mesmo assim, muitas pessoas ainda acabam negligenciando essa refei\u00e7\u00e3o, ou acreditam que n\u00e3o existem op\u00e7\u00f5es gostosas e saud\u00e1veis ao mesmo tempo para ingerir. Saiba que, se voc\u00ea pensa assim, est\u00e1 completamente enganado.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido a express\u00e3o caf\u00e9 da manh\u00e3 de um rei. Sabe o por qu\u00ea? Porque ele \u00e9 considerado a refei\u00e7\u00e3o mais importante, proporcionando energia durante o dia. Por isso, n\u00e3o deixe de consumi-lo.<\/span><\/p>\n

Veja a import\u00e2ncia de ter esse momento e tamb\u00e9m algumas op\u00e7\u00f5es incr\u00edveis para fazer em casa. Saiba Mais!<\/span><\/p>\n

Os benef\u00edcios do caf\u00e9 da manh\u00e3<\/b><\/h4>\n

Voc\u00ea sabia que tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 um prato cheio de benef\u00edcios para a sua sa\u00fade? Veja s\u00f3:<\/span><\/p>\n

– Rep\u00f5e a energia;
\n<\/span>– Auxilia no controle do sobrepeso;
\n<\/span>– Mant\u00e9m a mente mais desperta;
\n<\/span>– Fornece maior disposi\u00e7\u00e3o;
\n<\/span>– Diminui o risco de diabetes;
\n<\/span>– Reduz o risco de doen\u00e7as cardiovasculares;
\n<\/span>– E muito mais!<\/span><\/p>\n

Dicas de alimentos: o que comer no caf\u00e9 da manh\u00e3?<\/b><\/h4>\n

Listamos algumas op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e deliciosas de caf\u00e9 da manh\u00e3. Confira:<\/span><\/p>\n

Ovo: <\/b>delicioso e ideal para aumentar a ingest\u00e3o de prote\u00ednas, fornecendo a saciedade e energia necess\u00e1rias que a manh\u00e3 pede.<\/span><\/p>\n

Abacate: <\/b>rico em \u00f4mega 9, auxilia na promo\u00e7\u00e3o da saciedade.\u00a0<\/span><\/p>\n

Linha\u00e7a:<\/b> possui \u00f4mega 3, diminuindo as taxas de colesterol e contribuindo para a diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.\u00a0<\/span><\/p>\n

Iogurte:<\/b> garante a recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de c\u00e1lcio seja alcan\u00e7ada, al\u00e9m de ser delicioso quando natural e combinado com frutas e oleaginosas.<\/span><\/p>\n

Caf\u00e9:<\/b> diminui a sensa\u00e7\u00e3o de sonol\u00eancia e aumenta a capacidade de processamento do c\u00e9rebro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Melancia: <\/b>por possuir alta quantidade de \u00e1gua, ideal para hidratar o corpo, al\u00e9m de ser muito gostosa.<\/span><\/p>\n

Tapioca:<\/b> \u00e9 natural, tem baixo teor de s\u00f3dio e cont\u00e9m carboidrato simples. Ou seja, uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o. Pode ser combinada com ovo, queijo ou pasta de amendoim com banana.<\/span><\/p>\n

Pasta de amendoim: <\/b>falando nela\u2026 Esse alimento possui gordura monoinsaturada e prote\u00edna, nutrientes com poder de aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mam\u00e3o:<\/b> cont\u00e9m uma boa quantidade de vitamina A e vitamina C, al\u00e9m de auxiliar o intestino.<\/span><\/p>\n

P\u00e3o integral:<\/b> p\u00e3o tamb\u00e9m pode! Possui carboidratos complexos e de fibras, proporcionando saciedade e energia.<\/span><\/p>\n

Batida de frutas:<\/b> leite desnatado e frutas com aveia misturados tamb\u00e9m geram saciedade e s\u00e3o muito saud\u00e1veis.\u00a0<\/span><\/p>\n

E a\u00ed, qual \u00e9 sua combina\u00e7\u00e3o favorita?<\/span><\/p>\n

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Converse com nossas nutris para que elas possam te ajudar a escolher os produtos ideais para o seu caf\u00e9 da manh\u00e3 e n\u00e3o esque\u00e7a que a consulta com um nutricionista \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

Clique aqui<\/a> e saiba mais!<\/span><\/p>\n

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Quer op\u00e7\u00f5es para um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel, refor\u00e7ado e com ingredientes saborosos? Veja as nossas dicas!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":981,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[95,97],"class_list":["post-1741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigo","tag-dicas","tag-receitas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}