Por Eduarda Lages<\/b><\/p>\n
Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em Spirulina e Clorella? Mesmo com nomes um pouco dif\u00edceis de pronunciar, estas palavras podem ser muito importantes para garantir a sua sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n Elas s\u00e3o traduzidas como esp\u00e9cies de algas, consideradas um superalimento para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico. Possuem em sua composi\u00e7\u00e3o propriedades anti-inflamat\u00f3rias, o que diminui o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, al\u00e9m de proporcionar in\u00fameros outros benef\u00edcios.<\/span><\/p>\n Mas, afinal, qual a diferen\u00e7a entre cada uma delas? A seguir, vamos saber as suas particularidades e quais s\u00e3o as suas vantagens. Acompanhe!<\/span><\/p>\n Sobre a Clorella<\/b><\/p>\n Diretamente vinda do Jap\u00e3o, \u00e9 uma microalga nutritiva, j\u00e1 utilizada h\u00e1 muitos anos na alimenta\u00e7\u00e3o humana. Na Nutrir Sa\u00fade, voc\u00ea encontra na vers\u00e3o em tablets, que oferece a dose recomendada pelos profissionais da sa\u00fade. Tamb\u00e9m \u00e9 utilizada como antioxidante, auxiliando na remo\u00e7\u00e3o de metais pesados e outros componentes que s\u00e3o prejudiciais para o corpo. Em sua composi\u00e7\u00e3o, possui clorofila, vitamina C, beta-caroteno e licopeno.<\/span><\/p>\n Por ser constitu\u00edda com mais de 50% em prote\u00ednas, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular, melhorando o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, j\u00e1 que \u00e9 rica em vitaminas que estimulam as c\u00e9lulas de defesa do organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n Entre seus benef\u00edcios, tamb\u00e9m evita inflama\u00e7\u00f5es nos vasos sangu\u00edneos, controlando a press\u00e3o arterial e, por conter fibras, anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, ajuda na preven\u00e7\u00e3o da diabetes, diminuindo a absor\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar e melhorando a resist\u00eancia \u00e0 insulina.\u00a0<\/span><\/p>\n Por fim, auxilia na prote\u00e7\u00e3o e na desintoxica\u00e7\u00e3o do f\u00edgado, reduzindo o colesterol e fazendo a recupera\u00e7\u00e3o do mesmo em pacientes diagnosticados com hepatite C.<\/span><\/p>\n Sobre a Spirulina\u00a0<\/b><\/p>\n Esta microalga \u00e9 considerada o alimento do mil\u00eanio, segundo a OMS, j\u00e1 que possui em sua concentra\u00e7\u00e3o prote\u00ednas, minerais, vitaminas e antioxidantes importantes.\u00a0<\/span><\/p>\n Por ser altamente nutritiva, auxilia na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes. Possui um efeito prebi\u00f3tico, melhorando a fun\u00e7\u00e3o intestinal e \u00e9 uma \u00f3tima fonte de ferro, prevenindo a anemia e aumentando os n\u00edveis de hemoglobina no sangue.\u00a0<\/span><\/p>\n Outro ponto positivo \u00e9 que a spirulina reduz o colesterol ruim e os triglicer\u00eddeos, porque em sua composi\u00e7\u00e3o possui um fator antioxidante, diminuindo a gordura circulante no sangue. Al\u00e9m disso, se enquadra inclusive como anti-inflamat\u00f3rio, fortalecendo o sistema imunol\u00f3gico e sendo utilizada para melhorar os sintomas da rinite al\u00e9rgica.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00c9 uma \u00f3tima fonte de prote\u00edna de baixa caloria, auxiliando no processo de emagrecimento, j\u00e1 que possui fibras que promovem a saciedade, fazendo com que seja reduzida a quantidade de alimentos ingeridos ao longo do dia.<\/span><\/p>\n Curiosidade: muitos atletas veganos e vegetarianos fazem uso desse suplemento, pois ajuda no ganho da massa muscular, melhorando a disposi\u00e7\u00e3o, uma vez que \u00e9 uma boa fonte de energia para o organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n Mas afinal, qual devo consumir?\u00a0<\/b><\/p>\n Como cada uma tem sua particularidade, ambas as algas fornecem benef\u00edcios pr\u00f3prios, sem restri\u00e7\u00f5es de um tipo ser melhor que o outro, podendo ser feito o consumo de ambos em conjunto.\u00a0<\/span><\/p>\n A diferen\u00e7a entre elas, do ponto de vista nutricional, \u00e9 que a Clorella tem uma menor quantidade de gorduras e prote\u00ednas e uma maior quantidade de carboidratos se comparada \u00e0 Spirulina.<\/span><\/p>\n Gostou de conhecer mais sobre estas algas?<\/b><\/p>\n Na Nutrir Sa\u00fade, voc\u00ea encontra esses dois produtos na sua melhor composi\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, disponibilizamos uma nutricionista especializada para indicar o melhor para a sua sa\u00fade. Ambas cont\u00e9m boas quantidades de nutrientes e muitos benef\u00edcios.<\/span><\/p>\n