{"id":1724,"date":"2021-10-08T10:17:35","date_gmt":"2021-10-08T13:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/institucional.nutrirsaudestore.com.br\/?p=828"},"modified":"2021-10-08T10:17:35","modified_gmt":"2021-10-08T13:17:35","slug":"introducao-precoce-de-acucar-na-infancia-saiba-por-que-e-prejudicial-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/introducao-precoce-de-acucar-na-infancia-saiba-por-que-e-prejudicial-a-saude\/","title":{"rendered":"Introdu\u00e7\u00e3o precoce de a\u00e7\u00facar na inf\u00e2ncia: saiba por que \u00e9 prejudicial \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Por: Luana Lacet<\/span><\/p>\n

\u201cMas \u00e9 s\u00f3 um docinho\u201d. Se voc\u00ea \u00e9 m\u00e3e, pai ou convive com crian\u00e7as, com certeza j\u00e1 ouviu essa frase, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/strong><\/em><\/p>\n

Isso \u00e9 natural, j\u00e1 que, para o adulto, \u00e9 muito dif\u00edcil resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de oferecer guloseimas para as crian\u00e7as. No entanto, estudos relatam que o excesso de consumo de a\u00e7\u00facar na inf\u00e2ncia pode ser bastante prejudicial \u00e0 sa\u00fade e desenvolvimento dos pequenos.<\/span><\/p>\n

Hoje, vamos abordar a introdu\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar precoce na inf\u00e2ncia. Continue aqui e entenda mais sobre este assunto.<\/span><\/p>\n

O a\u00e7\u00facar na inf\u00e2ncia\u00a0<\/b><\/p>\n

O a\u00e7\u00facar na inf\u00e2ncia \u00e9 mal\u00e9fico porque est\u00e1 associado \u00e0 hiperatividade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade e outros problemas psicol\u00f3gicos.<\/span><\/p>\n

Ele tamb\u00e9m ocasiona uma diminui\u00e7\u00e3o de antioxidantes, como glutationa e catalase, o que leva a um aumento do estresse oxidativo e influencia a imunidade e o metabolismo. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m afeta a qualidade e dura\u00e7\u00e3o do sono, podendo alterar a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do crescimento, mecanismos metab\u00f3licos e rea\u00e7\u00f5es enzim\u00e1ticas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ainda, como consequ\u00eancia, o a\u00e7\u00facar pode desencadear alergias, intoler\u00e2ncias alimentares e doen\u00e7as intestinais.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entre os poss\u00edveis efeitos neurais do consumo de a\u00e7\u00facar na inf\u00e2ncia est\u00e3o preju\u00edzos ao desenvolvimento da mem\u00f3ria e da coordena\u00e7\u00e3o motora, redu\u00e7\u00e3o do antioxidante glutationa e aumento do n\u00edvel de malondialde\u00eddo (MDA) no c\u00e9rebro. Este \u00faltimo contribui para o desenvolvimento do transtorno do d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o com hiperatividade (TDAH).<\/span><\/p>\n

\u201cMas \u00e9 s\u00f3 um docinho!\u201d<\/b><\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 m\u00e3e ou pai e j\u00e1 tentou preservar seu filho desta introdu\u00e7\u00e3o precoce, possivelmente j\u00e1 escutou in\u00fameros palpites que costumam ser dados por familiares, amigos, vizinhos e, \u00e0s vezes, at\u00e9 por desconhecidos.<\/span><\/p>\n

Mas, ao mesmo tempo, se recusou essa oferta e se manteve o seu pequeno longe do consumo de itens ado\u00e7ados, est\u00e1 seguindo os passos certos para cuidar da sa\u00fade dele.<\/span><\/p>\n

Principalmente nos dois primeiros anos de vida, as frutas e bebidas oferecidas \u00e0s crian\u00e7as n\u00e3o devem ser ado\u00e7adas com nenhum tipo de a\u00e7\u00facar: branco, mascavo, cristal, demerara, a\u00e7\u00facar de coco, xarope de milho, mel, melado ou rapadura. Inclusive, deve-se ter aten\u00e7\u00e3o \u00e0s prepara\u00e7\u00f5es dentro e fora do lar, consumidas pelas crian\u00e7as, que podem conter a\u00e7\u00facar, como bolos, biscoitos, doces e geleias.<\/span><\/p>\n

O a\u00e7\u00facar est\u00e1 sempre presente, basta ter aten\u00e7\u00e3o em r\u00f3tulos de produtos processados. Seu sabor \u00e9 associado ao prazer instant\u00e2neo, j\u00e1 que a <\/span>recompensa neuronal pelo consumo de a\u00e7\u00facar se d\u00e1 pela r\u00e1pida libera\u00e7\u00e3o de dopamina. No entanto,<\/span> cada vez mais, a ci\u00eancia o coloca no alvo dos preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n

Crian\u00e7as n\u00e3o devem consumir a\u00e7\u00facar antes dos dois anos<\/b><\/p>\n

Estudos mostram que a ingest\u00e3o de doces antes dessa idade eleva o risco de obesidade tanto na inf\u00e2ncia, quanto na adolesc\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Quando comemos doce, nosso metabolismo eleva os n\u00edveis de glicose e estimula o p\u00e2ncreas a produzir e liberar um horm\u00f4nio chamado insulina, que, por sua vez, vai transformar essa glicose em energia. Por consequ\u00eancia, a energia se torna estoque de gordura, que leva ao aumento de peso.<\/span><\/p>\n

De acordo com as novas diretrizes, pessoas com idade entre 2 e 18 anos n\u00e3o devem comer nem beber mais do que 25 gramas de a\u00e7\u00facar por dia – o equivalente a 6 colheres de ch\u00e1.<\/span><\/p>\n

J\u00e1 beb\u00eas e crian\u00e7as n\u00e3o devem ter contato com o a\u00e7\u00facar, especialmente nos primeiros dois anos de vida! Est\u00e1 mais que comprovado cientificamente que os primeiros mil dias de vida s\u00e3o cruciais para a sa\u00fade do indiv\u00edduo com repercuss\u00f5es por <\/span>TODA A VIDA!<\/b><\/p>\n

Opte por alimentos sem a\u00e7\u00facar<\/b><\/p>\n

Na Nutrir Sa\u00fade, voc\u00ea encontra alimentos e suplementos para crian\u00e7as sem a\u00e7\u00facar, al\u00e9m de fornecer micro e macronutrientes que promovem a sa\u00fade. Confira algumas sugest\u00f5es:<\/span><\/p>\n

– Gomas vitam\u00ednicas infantis sem a\u00e7\u00facar, corantes artificiais ou ado\u00e7antes artificiais;<\/span><\/p>\n

– Multivitam\u00ednico na forma de suco em p\u00f3 sem a\u00e7\u00facar, para preparo com \u00e1gua ou uso em receitas;<\/span><\/p>\n

– Multivitam\u00ednicos sem a\u00e7\u00facar, para preparo com leite ou como ingredientes de receitas;<\/span><\/p>\n

– Op\u00e7\u00f5es para substitui\u00e7\u00e3o de achocolatados e similares.<\/span><\/p>\n

Fale com a Nutrir<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Temos um time de nutricionistas que pode ajudar voc\u00ea a suprir suas necessidades alimentares e de nutrientes, indicando as melhores pr\u00e1ticas e uma dieta adequada para todas as fases da vida.<\/span><\/p>\n

Clique aqui<\/a><\/strong> e entre em contato conosco para saber mais!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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