{"id":1118,"date":"2022-08-31T10:33:39","date_gmt":"2022-08-31T13:33:39","guid":{"rendered":"https:\/\/institucional.nutrirsaudestore.com.br\/?p=1118"},"modified":"2022-08-31T10:33:39","modified_gmt":"2022-08-31T13:33:39","slug":"vitamina-a-na-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrirsaudestore.com.br\/institucional\/vitamina-a-na-rotina\/","title":{"rendered":"Vitamina A na rotina"},"content":{"rendered":"\n<p>Sendo uma das vitaminas mais conhecidas desde a inf\u00e2ncia, a vitamina A, traz grande import\u00e2ncia para a nossa sa\u00fade, mas muitos ainda n\u00e3o sabem do seu verdadeiro objetivo na sa\u00fade e onde podemos encontrar para adicionar no nosso dia a dia e ter uma vida mais saud\u00e1vel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o vamos l\u00e1 que vamos explicar para voc\u00eas o que \u00e9 a vitamina A e onde podemos encontr\u00e1-la na alimenta\u00e7\u00e3o e suplementa\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Papel da vitamina A no nosso organismo:<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo um dos nutrientes necess\u00e1rios para nosso corpo, e n\u00e3o produzido por ele, precisamos est\u00e1 ingerido atrav\u00e9s de outras fontes, seja por meio da alimenta\u00e7\u00e3o e\/ou suplementa\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m conhecido como retinol, aquelas famosas gotinhas que as crian\u00e7as precisam tomar nos primeiros meses e anos de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Com uma composi\u00e7\u00e3o antioxidante, protegendo a pele e fortalecendo nosso sistema imunol\u00f3gico, \u00e9 essencial que nosso organismo esteja nutrido dela, as suas necessidades di\u00e1rias de vitamina A variam de acordo com a idade de cada indiv\u00edduo, al\u00e9m da fase de crescimento, as condi\u00e7\u00f5es externas e algumas doen\u00e7as tamb\u00e9m influenciam na sua determina\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Com a dosagem correta em nosso organismo ela ir\u00e1 auxiliar na melhora da vis\u00e3o, no crescimento, desenvolvimento dos dentes, renova\u00e7\u00e3o celular e tamb\u00e9m na forma\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A aus\u00eancia dessa vitamina A em nosso corpo, pode trazer in\u00fameros problemas de sa\u00fade, sendo os olhos mais atingidos, podendo causar a famosa: \u201ccegueira noturna\u201d que quando n\u00e3o tratada pode causar les\u00f5es na c\u00f3rnea e um outro problema que pode ocasionar \u00e9&nbsp; a queda do sistema imunol\u00f3gico, ficando assim o corpo mais suscet\u00edvel a ter doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Principais fontes de vitamina A:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>V\u00edsceras (principalmente f\u00edgado)<\/li><li>Leite integral&nbsp;<\/li><li>Ovos<\/li><li>Queijo&nbsp;<\/li><li>Frutas amareladas e alaranjadas (mam\u00e3o, caju, manga, laranja)<\/li><li>Legumes amarelos e alaranjados: (cenoura, jerimum)<\/li><li>Vegetais verde escuro (espinafre, couve, salsa)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Algumas vezes n\u00e3o conseguimos atingir nossa quantidade ideal de vitamina por meio da alimenta\u00e7\u00e3o, por isso \u00e9 necess\u00e1rio fazer o uso da suplementa\u00e7\u00e3o e aqui na Nutrir Sa\u00fade voc\u00ea pode encontrar esses suplementos com a orienta\u00e7\u00e3o de uma de nossas nutricionistas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sendo uma das vitaminas mais conhecidas desde a inf\u00e2ncia, a vitamina A, traz grande import\u00e2ncia para a nossa sa\u00fade, mas muitos ainda n\u00e3o sabem do seu verdadeiro objetivo na sa\u00fade e onde podemos encontrar para adicionar no nosso dia a dia e ter uma vida mais saud\u00e1vel.&nbsp; 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